|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
تسسسلميْ حبابهَ
ان شاء الله حتغصبها بس طبعا ماشربها كذا كلها بوقت واحد لان الجسم مابيستفيد منها فورا بتطلع من الجسم من غير مايستفيد منها اي وحاظيف تمرين الكرش بس هل ايام بيخرب نظامي لان الاختبارات بعد سبوع بتبدا وبنشغل بالمذاكره وكدا الله يسسهل ويعين ي رب |
رد حمله يلا نحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
هذي تمرينَ
تغيرر عليكم ^^ وكمان حللوهَ زي الرقص ويستفيد جسسمك كللو :) http://www.youtube.com/watch?v=LEqja3bPU4Q http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc وهذا تمرينَ صبااحي : http://www.youtube.com/watch?v=7YnqibvUD14 بنات لماَ تسسووَ اي تمرينَ لاتنسو تلبسوَ مشد خاص بالرياضه تلاقوها بمحلات الرياضه لان لما تسوي تمارين وانتي لابسه سنتيانه عاديه صدرك بينكسر ويصير طايحَ ف لازم تلبسسو مشدات ^^ |
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
هينأ أ . . .
قنأة كلها تمارينَ ^^ |
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
انا مشاركه جديده بالمنتدى وحابه كتير شارك بهالحمله الموضوع شجعني كتير لأنو بدي مين يشجعني منشان انحف طولي158 ووزني72 وحابه صير 58
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
انا عايزه اخس
انا وزني 80 وطولي 162 يني عايزه اخس 18 كيلو بجد انا عايزه اخس |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:30 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.