ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - 5 نصائح للتصدي للبرد الشديد

إليك 5 نصائح استثنائية للتصدي للبرد الشديد وللحفاظ على حرارة جسم طبيعيّة وبالتالي حماية الجهاز المناعي من أي فيروس أو نزلات برد. - تناولي البهارات بكثرة خصوصاً الزنجبيل والثوم وغيرها من البهارات، كونها تشكل فائدة عظيمة أثناء المرض.
- احرصي على الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم للحفاظ على جهازك المناعي.
- اشربي يومياً الشاي فهو مهم جداً ويبقيك دافئاً لاحتوائه على عامل لطرد السموم من الجسم، ويعتبر غنياً بمضادات الأكسدة التي تقوّي جهاز المناعة في مواجهة نزلات البرد.
- الرياضة مهمة جداً إذ إنها تنشط الدورة الدموية في الجسم.
- النوم مفيد، إذ إنه يساعد أجهزة الجسم في العمل بكفاءة في فترة راحتها، وهو ما يفيد جهاز المناعة أيضاً لمكافحة البرد القارس.