|
وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
قائمة الريجيم الافطار : سلطة ملفوف مع الخس الغداء : خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس) العشاء : سلطة ملفوف مع الخس احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع ممكن اكل الجزر المسلوق ايضا والملفوف خلال اليوم وعند الشعور بالرغبة بالاكل . وفية ريجيم سريع تانى أنا قرأته لتخسيس 7 كيلو يسمى برجيم الماء أدخلية من هنا |
رد: وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
تسلمين ع الوصفهـ يالغلآ
يعطيك العافيهـ |
رد: وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
موضوع رائع
تسلم الايادى حبيبتى |
رد: وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
ربي يعطيك العافيه
بنتظار ابداعاتك |
رد: وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
نحتاج الى مواضيع مثل مواضيعك
يعطيكي الف عافية ان شاء الله |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:33 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.