طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
 

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
 

رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
 

بصراحه مشكوووووووووووووووره على هاذي الوصفه فرحتي ناس واجد مع اني انا نحيفه وجسمي حلو بس راح اقول حق الي يبغى ينزل وزنه تحياتي

رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
 

مشكوورة يا الغاليـــــــة

رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
 

مشكوره على هذا الموضوع وتحفه هذه الوصفه وانا هجربه واشوف