 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. |
|
|
#2 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
مشكوورة يا الغاليـــــــة
|
|
|
#3 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
بصراحه مشكوووووووووووووووره على هاذي الوصفه فرحتي ناس واجد مع اني انا نحيفه وجسمي حلو بس راح اقول حق الي يبغى ينزل وزنه تحياتي
|
|
|
#4 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
مشكوورة يا الغاليـــــــة
|
|
|
#5 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
مشكوره على هذا الموضوع وتحفه هذه الوصفه وانا هجربه واشوف
|
