كيف تعتني بأقدامك؟
إذا آذيتي أقدامك، فقد يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، أو حتى تمشي دون الشعور بالألم. يوفر المركز الطبي الأمريكي للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك. 2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك. 3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني. 4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك. 5. تجنّب التجُل بأقدام عارية. 6. غيّر حذائك كلّ يوم. 7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام. |
رد: كيف تعتني بأقدامك؟
تسلمي ع النصائح
|
رد: كيف تعتني بأقدامك؟
مشكوره
|
رد: كيف تعتني بأقدامك؟
مشكووووووووووره حبيبتى ع المووووووضووووووووع
|
رد: كيف تعتني بأقدامك؟
نصيحة رائعة
تسلمي |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:21 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.