طريقـة عمل خبز البرتقال والقرفة
* وجبة صحية من المخبوزات والعجائن (الخبز): * المقادير: 3 بيضات كبيرة 3/4 كوب لبن منزوع الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر سنترفيش 1/4 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 ملعقة صغيرة بشر برتقال ملح 1 ملعقة صغيرة زبد 8 شرائح خبز توست 1 كوب شراب سكر * الطـريقـة: - يخفق البيض واللبن والسكر والقرفة والملح وبشر البرتقال جيداً في إناء حتى تمام الامتزاج. - تغمس شرائح الخبز في خليط البيض على كلا الجانبين. - يصهر الزبد في إناء فوق نار متوسطة الحرارة. - تحمر شرائح الخبز على كلا الجانبين في الزبد المصهور من دقيقتين إلى أربعة حتى تكتسب اللون البني. - يوضع على شرائح الخبز شراب السكر قبل تقديمه مباشرة. * تساوى هذه الوجبة = ثمانية مقادير. * القيمة الغذائية/ المقدار (الشريحة الواحدة): السعرات الحرارية = 187 البروتينات = 6 جرام الكربوهيدرات = 32 جرام إجمالي الدهون = 4 جرام الألياف = 0.7 جرام الصوديوم = 297 ملجم |
رد: طريقـة عمل خبز البرتقال والقرفة
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:34 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.