ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم (https://fashion.azyya.com/64000.html)

اميرة وتاج راسنا 06-09-2009 01:40 PM
سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
 
http://resize1.maktoob.com/Component...ges/8140/3.jpg

المقادير:

- 2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة
- اسبري الدهن بديل عن زيت القلي
- ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون
- ملعقة صغيرة ونصف جبن بارميزان مبشور
- ملعقة صغيرة ونصف مرجرين
- نصف ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود
- قطع ليمون وأوراق بقدونس للتزيين.

الطريقة:
- رشي مقلاة ساخنة باسبري الدهن وضعي السمك بها ثم قومي بخلط الكلوقز مع الجبن والمارجرين وقشر الليمون والفلفل الأسود في وعاء.
- ثم اسكبي الخليط فوق السمك
- ثم خذي السمك الى الفرن الساخن بحرارة 215 درجة واتركيه لمدة 4-6 دقائق أو حتى يتغير لونه حسب نوع السمك
- وقدميه في طبق مزين بالليمون والبقدونس

اميرة وتاج راسنا 06-09-2009 01:41 PM
رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
 
http://www.wzz6.com/uploads/images/w...ceafc3aa45.gif

سالفة عشق 06-11-2009 03:54 PM
رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
 
يسلمو
شكله مارررررررررره
يشهي
تحياتي
معسولة الريق

اميرة وتاج راسنا 06-13-2009 06:52 AM
رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
 
http://gardeniarose.jeeran.com/t1.gif

ٱڔۉجــهٌہّツ 06-14-2009 04:42 AM
رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
 
يمي لزيزززززه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:03 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0