رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
http://resize1.maktoob.com/Component...es/15000/2.jpg
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام الفطور لمدة 5 ايام: ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم الغداء: اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن العشاء لمدة 5 ايام: نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية ملاحظات هامة : 1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.يمنع اكل الموز او المشمش http://resize1.maktoob.com/Component...es/15000/2.jpg |
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:01 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.