للحفاظ على الرجيم فى ايام الدراسه
 

هاى بنات اعرف ان كثير مننا يقوم بعمل الرجيم لكننا دوما نتسأل ماذا سافطر فى المدرسة ؟ اليوم جبتلكم الحل للحفاظ على الرجيم اثناء ايام الدراسة وهى:

اذا كنتى تأخذين معكى المدرسة عيش بلدى يمكنك انا تاخذى نصف رغيف ( من الخبز اللذى ب5قروش) وتضعى فيه 2 بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول بدون زيت او قطعة جبن قريش

اما اذا كنتى من اللذين يأخذون معهم الفينو فيمكنك ان تأخذى 2 فينو صغير تضعى فيهم 4 ملاعق فول بدون زيت او 2 بيضة مسلوقة او قطعة جبن قريش

واذا كنتى لا ترغبي فى هذه الاشياء يمكنك ان تأخذى 2 فينو وتضعى فيهم 2 بيضة مقلية فى ملعقة زيت واحدة

اما اذا كنتى ترغبين فى فطار خفيف يمكنك ان تأخذى كوب من الشاى فى الحافظة وتأخذى معه 7 قطع من البسكويت الساده او 4 -5 اصابع من البقسماط ويفضل ان يكون بدون سمسم.

اتمنى ان يفيدكم هذا الموضوع وانتظر الردود يا بنات وايام مدرسية سعيدة :icon_idea:

رد: للحفاظ على الرجيم فى ايام الدراسه
 

مشكووووووووووووورة

رد: للحفاظ على الرجيم فى ايام الدراسه
 

الف شكر ياعسل على الرجيم الراااااااااااااااااائعة موفقة قلبي

رد: للحفاظ على الرجيم فى ايام الدراسه
 

رد: للحفاظ على الرجيم فى ايام الدراسه
 

يسلمو