|
ساعدونى ارجوكم
فى البداية انا اسفة لازعاجكم
انا بنت سمينة و تتركز سمنتى فى الذراعات لدرجة اللى يشوفنى يحس انهم مش تبع جسمى و لما عملت ريجيم لمدة شهر نزل وزنى من الخصر و كان واضح و لم يتغير شكل دراعاتى اذا فى حد عنده حل يلريت يقولى و ربنا يكرمه يا رب اسفة للازعاج مرة تانية وشكراااا |
رد: ساعدونى ارجوكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصى الذراعين دول مش هيخسوا ابدا بالرجيم هيخسوا بالتمرينات اليكى هذا التمرين http://www.sparkpeople.com/assets/exercises/87.gif التمرين دة اعمليه كل يوم بالتوفيق |
رد: ساعدونى ارجوكم
عليكم السلام
كم وزنك وطولك اختي |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:50 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.