ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

- العناية بالبشرة و الجسم (https://fashion.azyya.com/29)

جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...200/401186.gif

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...084/400079.gif

حبيباتي موضوعنا اليوم دردش

ندردش مع بعض عن السمنة عن أشكال اجسمنا

عن أزيائنا عن مشاكلنا مع السمنة

يعني كل وحدة تدخل تفيدنا بتجربتها

إذا عايز مساعدة تطلبها

المهم نتكلم ونتناصح ونستفيد

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...084/400101.gif

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

أولا كل وحده تدخل تحسب وزنها لتعرف إن كان مثالي ولا لا

حساب كتلة الجسم (bmi)
يتم حساب هذا الوزن بتطبيق المعادلة التالية:
كتلة الجسم = الوزن(كغ) \ مربع الطول (م2)
يعني لو كان طولك 167
بالمتر المربع يكون 1.67 م وتعملين للرقم تربيع يصير (2.8)م2

تصنيف الوزن حسب رقم كتلة الجسم:
- نقص الوزن أقل من 18.5
- الوزن الطبيعي = 18.5 – 24.9
- زيادة الوزن = 25 – 29.9
- بدانة درجة أولى = 30 – 34.9
- بدانة درجة ثانية = 35 – 39.9
- بدانة شديدة = أو أكثر من 40

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

موضوع حلوو ياقمر...
وان شاءالله الكل يستفيد
انا يبيلي انزل 10 كيلوو

طولي 162
وزني 69

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

تسلمي أم عزوز على المرور الجميل

أسعدني تواجدك حبيبتي

إن شاء الله ربنا يمنحك القوة والإرادة عشان تنقصي وزنك

حبيبتي لا تحرمينا وجودك الدائم

ونصيحك وخبرتك وكيف بتنقي هدومك

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

أنا طولي 165 سم

ووزني 74 كيلو

يعني أنا من الفئة

- زيادة الوزن = 25 – 29.9

إدعولي ربنا يديني القوة والإرادة أنقص وزني

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

بالنسبة للبس ديما بلاقي بعد لف ودوران كتير

بس الحمد لله بلاقي لبس على ذوقي وحلو

ومستقبلا بصورلكم بعض ملابسي لتشوفو ذوقي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

يسلمو سهومه ياعسل عالموضوع الرائع

انا طولي 156

وزني 52

مناسب مره عندي مشكلة حلوه خصري وسط و عريضه من عند الوروك والموخره ... أذا شريت اشتري اكبر من مقاسي خاص الجينز عادى و لا وست عادي اخذ مقاسي لبس 12 قبل و الحين الحمد الله 8 مقاسي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

الموضووووووع مره حلو يعطيك العافيه انا وزني 45 وطولي 149

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

موضوعك كتير حلو انا طولي 168 ووزني 71 نفسي يصير:11_1_207[1]: 68 ادعولي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

حبيبتي مومو مشكورة على المرور الجميل

تسلمي غاليتي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

حبيبتي المسك مشكورة على المرور الحلو

ما شاء الله جسمك حلو

بس دومي الحركات الرياضية الي بتشتغل الخصر و المؤخرة عشا وزنك ميزدش

وحولي ديما تعرفي بتكلي إيه

يعني تحللي أكلك بحيث يكون متوازن

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

حبيبتي أمونة أهلين بيك في المنتدى معنا

ومشكورة على المرور الجميل

وجسمك على ما يبدو متناسق ما شاء الله

الله يديم عليك الصحة

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

أختي الغالية بناتي حبيباتي

اهلين وسهلين بيك معنا

حبيبتي لزمك بس شزية رياضة

تدري إنو لو بس بتنقصي السكر في القهو والشاي لمدة شهرين بتنقصي 2 كيلو

عزمي وقوي إرادتك

تدري حبيبتي إنو حساب كتلة جسمك بتدي 25.17

عندك زيادة وزن بس مش كتير

الله يديم عليك نعمة الصحة

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

موضوع رااائع

تسلم ايديكي سوسو

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

انا طولي 164 و وزني 62 كيلوو

و عندي نصيحة انا يوميا بامارسها

بتدي صحة دائمة ان شاء الله

عليكم بعد القيام من النوم شرب الماء على الريق

و لو تقدر الواحدة تشرب مقدار 4 كؤوس تشرب

فله فوائد كثييرة و صحية للجسم

و ممكن انه نبدا بكاس و كل يوم نزيد شوية لحين

نصل 4 كؤوس و نخليها عادة بحياتنا

و ثاني نصيحة هي رياضة سهلة جداا

و ممارستها لا تتطلب عناء او مجهود او وقت كبير

الا و هي رياضة المشي المشي يومياا على الاقل ربع ساعة

باليوم ما تضر بالعكس يتخليكي على طوول رشيقة

اذن اذكركم مرة ثانية شرب مقدار من الماء يوميا عل الريق

و كمان شرب ما يقارب لتر و نصف يوميا من الماء

و المشي يوميا لمدة ربع ساعة على الاقل

و بس

و اتمنى للجميع صحة تامه و رشاقة دايمة

و آآآآآآسفة طلت عليكم>>ثرثارة ههههه

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

نور الهدى حبيبتي مشكورة على المرور الجميل والنصايح الحلوة

وفعلا الماء مفيد جدا ده في رجيم بالماء

يكفي إنو الرسول عليه الصلاة والسلام قال: " ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً: فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسه"

أسعدني تواجدك غاليتي في متصفحي

أتمنى تكوني معنا دائما

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهام الهدى (المشاركة 1326495)

يسلمو ياقلبي عالكلام الحلو سهومه :0153:

سوي الرياضة لشد المعدة دائما قبل النوم ..... وامشي بس مو كثير :7_5_127[1]:

تدرين ايش لي يزيد وزني الشاي أحاول اشرب كوب واحد باليوم بس

والأرز نفس الشي بعد اكل مرة بالأسبوع .. :d

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

حبيبتي مسك الرياضة مهم كتير كويس

حبيبتي إذا بتقدري تشربي الشاي وتنقصي من عدد معالق السكر أكيد ما بيزيد وزنك

والرز إذا بتغسليه منيح قبل الطبخ بتشيلي منو كل النشويات حتى لو أكلتيه ما بتتخني

وإذا كلتي في يوم الرز لا تكلي الخبز لأنه يعادلو قيمة غدائية

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اشكرك عزيزتي على الموضوع أول مره اشارك وقد عجبني الموضوع
انا طولي 156 ووزني 80 فوق المعقول وحاولت اعمل ريجيم وانزلن لين اوصل 73 وبعد ذلك ارجع واكل اصلي بحب الاكل كثير وبالذات اذا كنت زعلانة
بالنسبة للبس طبعا معاناة وبالذات عند الكرش
اررررررررررررررجوكم اذا عندكم حل لي ساعدوني

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

تسلمينـ حبيبتيـ على هالموضوعـ
الروووووووووووووووعهـ

أنا طوليـ 148ومعقتنعهـ فيهتـ بنسبة99%
كمـ تتوقعو لازمـ يكونـ وزنيـ أبيـ ريجيمـ يوصلنيـ47
أبيـ أخففـ من خدوديـ معـ أنهمـ يقولـ لورحـ أشيلها
مارحـ أصير أحلى وأنا مصرهـ على تخفيفها أصرار
مو طبيعيـ اللي تعرفـ كريمـ حبوب مجربهـ بليز تدز هاليـ
وتسلمينـــــ علــى طرحكـ الذووووووووووووقـ حبيبيـ أنتيـ

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

انا طولي 165و وزني 65 بس مشكلتي عندي محيط المعدة بارز بتعقد لما بدي البس بدي و لأني جبت توأم عندي كرش صغير مو عارفة كيف بدي اتخلص منو بدي نصيحة للكرش و التشققات بعد الحمل

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الحناين33 (المشاركة 1335167)

أهلين حبيبتي مرحبا بيك معنا شرفتينا بتواجدك

حبيبتي وزنك زايد ولازم تخصي

بس ده شيء لازم يكون نابع منك ومن إردتك يعني إذا إنتي حابه شكل جسمك هيك خلاص ما تعملي لا رجيم ولا غيرو وتأقلمي مع الوضع

بس إذا مش مقتنعة بشكلك فلازم تكون عندك الإرادة لتغيريه والصبر طبعا

وعملي رياضة وخففي أكلك ولما تزعلي وتحبي تاكلي كليشي ما بيزيد الوزن متل التفاح حتى لو أكلتي 5 كيلو مرة وحده مش حيزيد وزنك

يعني خليك حريصة على مبتغاكي حتى وإنتي في قمة زعلك وأكيد بتخففي وزنك

شرفني مرورك غاليتي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــ أذل قلبي ــا (المشاركة 1336579)

حبيبتي أسعدني تواجدك في متصفحي

حبيبتي مش المهم الرجيم في كتير رجيمات لتخفيف الوزن

بس يا ترى إرادتك قوية

حبيبتي إذا كانت إرادتك قوية بتخصي حتى لو بتخففي بس من أكلك اليومي وتنقصي سكر

وأكلات حلوة يعني بتخصي من أبسط الأشياء إذا عندك إرادة

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفلة السمراء (المشاركة 1348345)

حبيبتي وزنك مش زايد كتير حلو

يعني ملفوف

حبيبتي انا بحتلك في موضوع البطن ووجدت إنو له عدة أسباب ونقلتلك الموضوع

تفضلي

اقتباس:

كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!

حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه

في مدى سبعة أيام فقط

::

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

::

أمضــــغي الطعام جيدا
اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده وهضمها

::

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

::

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

::

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

::

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

::

أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه
لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمه التي تسبب لك هذه الحاله .
جـــربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.

جــــربي شاي الهندباء dandelion tea
من المعتاد ان يصف الاطباء الحبوب المدره للبول اذا لاحظوا
ان الجسم يعاني من ظاهره احتجاز الماء في بعض مناطقه
لكن خبراء التغذيه يرون ان هذه الحبـــوب وان كانت بالفعل تساعد على التخلص من
الماء المحتجز الا انها تتخلص ايضا من بعض المواد الحيويه التي يحتاجها الجسم كالمعادن والفيتامينات .

وفي امكانك ان تتناولي منقوع شراب الهندباء البريه فهو يساعد على ادرار البول دون
ان يغير من توازن المعادن داخل الجسم يمكن ان تتناولي كوبا منه في وقت الغداء.

::

أشــــربي المزيد من الماء

بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد منها
وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
المزيد من شرب الماء حتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
الموجوده فيه..... تناولي ثمانيه اكواب من الماء يوميا

::

زيـــــــــدي من حركتك

اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنه فيه لكن اذا كان جهازك
الليمفاوي لايعمل بالسرعه الكافيه , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص منها
الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مره اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاويه.
والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هو المشي . واذا جريت فهذا افضل .
او استخدمي بعض من الاجهزه الرياضيه البسيطه
التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدوره الدمويه ..
وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم
body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء
تستخدمين فيها هذه الفرشاه لتحركي بها الشعيرات الليمفاويه في اتجاه القلب
لكن لاتستخدميها على منطقه المعده بعد تناول الطعام

::

ريــــــاضه للبطن

التمرينات الشائعه لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطه بالمعده.
ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن. ان ماتحتاجينه هو تمرين
يصل الى العضلات الداخليه للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .
وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن .

ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم .
ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

تسلمي حبيبتي مشكووورة الف شكر
يعطيكي العافية

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

بصراحة الموضوع كتير حلو ومفيد

وأنا وزني طبيعي بس زاد كتير من وقت ماتجوزت وخلفت

وصايرة ما عندي ارادة على الاكل وبطلت العب الرياضة متل قبل

وبحب الشوكولا بشكل مو معقول وان خايفة بالمعدل هاد

يصير وزني كتير زايد

بس عن جد لما شفت دردشتكن بنات كتير ارتحت وحسيت انو في حدا عم يعاني متلي

عن جد موضوعك كتير حلو

تسلمي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

تسلمي يا غلاتي
انا طولي 145
وزني 45
جسمي عاجبني بس ابغى اسمن اشوي شو رايكم ياالغاليات
http://www.muslmh.com/upload/Ecards/C32.jpg

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لميس123 (المشاركة 1353361)

تسلمي حبيبتي مشكووورة الف شكر
يعطيكي العافية

لميس حبيبتي سررت بتواجدك في متصفحي

:0136:

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحب الشام (المشاركة 1354637)

حبيبتي مشكورة على المرور الجميل

والموضوع هدف ندردش نهون عن بعض

كلنا بنعاني من الزيادة في الوزن

بس لازم نتناصح ونقوي بعض عشان نرجع للوزن الطبيعي

أنا كمان متلك وزني زايد شي 10 كيلو بالإختلاف بينا إنو إنت متزوجة ومخلفة يعني في أسباب لسمنتك

وانا لسا مش متزوجة ووزني زايد يعني ربنا يلطف بعد الزواج

هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه هه

حبيبتي إحنا كمان على قلتك بنعاني

أهلين بيكي معنا وطرحي أي مشكل تعاني منو هنا ونحلو مع بعض

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الالماسية (المشاركة 1354690)

تسلمي يا غلاتي
انا طولي 145
وزني 45
جسمي عاجبني بس ابغى اسمن اشوي شو رايكم ياالغاليات
http://www.muslmh.com/upload/ecards/c32.jpg

حبيبتي وزنك حلو ومش محتاجة تسمني

حبيبتي إدا بدك تسمني سهل بس إذا بدك تخصي صعب

جسمك ماشاء الله كده حلو الله يديم عليك نعمة الصحة

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مشكووووووووورة عالموضوع الرائع جداً

لية عودة للموضوع بأذن الله

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

شكرا جزيلا على طريقة الحساب بس اني طولي ووزني نفس وزنك
وطلع زيادة وزن بس انا اشوف حالي سمينة
لان مشكلتي بتوزيع الشحوم مو بكميتها تتوزع عندي بالخصر و البطن وبس
اطرافي من جد نحاف ويش اسوي وشو الحل ساعدوني
:icon_evil:

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

كل وحده تحمد ربها على الصحه الزياده عندهم كيلويين او ثلاثة ويشتكون وش خلو للعالم الي اوزانهم زياده 20 او ثلاثين كيلو

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الغــــــد (المشاركة 1365612)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مشكووووووووورة عالموضوع الرائع جداً

لية عودة للموضوع بأذن الله

تسلمي غاليتي على المرور الجميل

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت الشهيدة (المشاركة 1367107)

مشكورة حبيبتي على المرور الجميل

حبيبتي انا وزني زايد جديمي متناسق

نصيحتي إلك الرياضة وحولي يكون اكلك متوازن شوية

والرياضة خصوصا المشي وصعود الدرج لانو بيشتغل عضلات البطن والمؤخرة

الله يوفقك غاليتي

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج الحب (المشاركة 1383023)

الحمد لله وبنحمدو على اي حال

بس شيء عادي نقلق من الوزن الزايد مهما كان لانو من 2 كيلو بيصبح 20 كيلو

لازم نعالج المشكل حبيبتي في أولو

مشكورة على المرور يا قمر والتدكرة الحلوة بحمد الله

اللهم لك الحمد حتى ترضى

:0149:

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

بالنسبه لي سوسو الحمدلله الاقي اللي يناسبني لكن الصعب الذووق
مواي شي اتقبله والمشكله الثانيه اني عريضه من عند الكتف يعني احيانآآ الاقي شي يعجبني
لكن العرض مسوي ازمهhttp://fashion.azyya.com/images/icons/icon10.gif تلاقي القميص يدخل بس مايرضى يتسكر من فوق بس من تحتhttp://fashion.azyya.com/images/icons/icon10.gif

رد: جسمك ملفوف ومليان شوي تعالي ندردش مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج الحب (المشاركة 1383023)

حامدين وشاكرين يارب لك الحمد
وهذا موضوع للفائده العامه وكلآ الله يرزقه