رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
$&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maha_3mmm
حبيبتى الغاليه 0يارب نحفنى0
الدايت اللى معايا مسموح بالمشروبات مثل الشاى والقهوه والنسكافيه ام لا
لانى بصراحه ما قادره استغنى عنهم مع العلم انى اشرب الشاى او النسكافيه بنصف ملعقه سكر
ارجو الافاده جزاكى الله خيرا
|
آهلين يآحبيبتي
واللهي الريجيم أنآ لمن عملته كنت قآسيه على نفسي كثير كثير لدرجة إنو كنت آكل صنف وآحد يومياً وأخليهم غدآ
مثلاً آيآم الخضآر كنت آكل حبة خيآرهـ وآحيآناً حبتين آو آكثر وزي كذآ
بس مآكنت آشرب لآقهوهـ ولآ شآي ولآ نسكآفيه
عموماً أنآ بعطيك إسم اللي كتبت الريجيم وإنتي إبحثي عنه وجربي
أكتبي في قوقل
[ريجيم إندومي بـ الشطه ] < إسم العضوهـ
و إن شآء الله تلآقي أجوبه لكل إستفسآرآتك , أمآ أنآ زي مآقلت لك عن نفسي مآكنت آشرب وكنت آطبق نفس اللي مكتوب وبس , مع العلم فآدني كثير والله
الله يوفقك حبيبتي لآتيأسي إن شآء الله الوزن ينزل بس مع الريآضه المتلآزمه مع الريجيم
ربي ينحفنآ بالصحه والعآفيه :010:
|