ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟ يوجد هنا كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟ متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 12-14-2009, 03:53 AM   #1

❤مومو❤

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 40816
تاريخ التسجيـل: Nov 2008
مجموع المشاركات: 23,564 

Smile كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً.
الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير.


المصدر : منتديات

فساتين للحوامل بالاسود حصريا للازياء
أزياء الربيع
الأرز بنكهة الكاري مع الدجاج والأناناس
احذية من aldo 2010وحصريااا
انتخابات من التي تستحق تكون فراشة المنتدى الذهبية
عتاب الأحباب
موسوعة للمواليد البنات والاولاد
جلابيات من تصميم كبرى الصغير حصريا
أكاذيب لا تخلو منها جلسات الحريم
إسكالوب العجل مع الموتزاريلا
البطاطس المقليه بالبهارات
فساتسن ناعمه حصريااا للعيون ازياء
احذية للبنات لشتاء 2010 وحصريااا
فستاتين للمواليد للبنات ماركة مذركير
كيف تغرس الحب بين أبنائك وتنميه


 
قديم 12-24-2009, 03:35 PM   #3

ارجومانا


رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

يعطيكم العافيه

 
قديم 12-28-2009, 07:38 AM   #4

ميمي الجميلة


رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

مرررررررررررررررسي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:54 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0