 |
  |
|
|
|
12-23-2009, 03:14 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
* طريقة عمل كيك الرجيم *
وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):
* المقادير: 1 كوب سكر أبيض ملعقتان صغيرتان دهن (زبد) 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو 1/2 ملعقة ملح 1 كوب زبيب 1/2 1 كوب ماء ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر كوبان دقيق * الطريقة: - يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق. - يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد. - يخلط الدقيق مع البيكنج بودر. - يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه. - يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك. - يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 197 البروتينات = 3 جرام إجمالي الدهون = 2 جرام الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم الكوليسترول = ----- الكربوهيدرات = 42 جرام الألياف = 1 جرام [/ وبارب تسونة ويعجبكم :7_13_16[1]: منقووووووووووول |
|
12-30-2009, 04:18 PM
|
#2 |
|
|
رد: * طريقة عمل كيك الرجيم *
بنات أبي تفاعل يعني ليش أحط مواضيع خلاص مادام مافي ردود أجل ماني بحاطة مواضيع ليش أتعب نفسي
|
|
12-31-2009, 03:56 PM
|
#3 |
|
|
رد: * طريقة عمل كيك الرجيم *
 |
