 |
  |
|
|
|
01-12-2010, 02:03 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم
.. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري سلطة الملفوف الخضراء المكونات : * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية) * ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا * حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة (ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) : التطبيق : يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة . تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا) وألف صحة وهنا |
|
01-13-2010, 02:02 PM
|
#2 |
|
|
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
مشكووووووووووووووووووووووووره ياقلبي
|
|
01-14-2010, 09:16 PM
|
#3 |
|
|
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
مشكوووووووووووووووووورة
|
|
01-14-2010, 11:11 PM
|
#4 |
|
|
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
روعة كتير سهلة وطيبة
|
|
01-16-2010, 08:46 AM
|
#5 |
|
|
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
تسلمين ياسكريتوووووووو على الاكلة الشهية من ايد ما نعدمها ان شاء الله |
