مرحبا انا سجلت في دا المنتدى لانه عجبنى و بصراحة كتير بيساعد انا عندى مشكلة و عايزة مساعدتكم كتير ضرورى........انا عمري 16 و خاشة علي 17 ....طولي 170 ووزنى 70 وانا بدي انزل وزنى من 10 _15 كيلو في شهر و نص......ضرورى بلييييييز ممكن طرق كويسة و سهلة ...