 |
  |
|
|
|
01-24-2010, 02:12 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
 مرحبااا بالجميع .. حبيت اسوي حملتين مهمتين وانا بعاني منها والي حابه تشارك حيآها الله الحمله مفتوحه للجميع .. / حمله السير ع الاقدام : حبيت يكون بينا تشجيع وتفاعل حلو وكل وحده تساعد الثانيه وتشجعها في المشي اليومي لانه مهم بعد الاكل والوجبات الدسمه تحاول تحرق الاكل وتنشط الجسم وتكون نشيطه بدل من الللجوء الى النوم والكسل والترهلات البطن وبروزه ويعطي منظر غير لائق او حتى تتضايق لما تشوفين جسمك في المرايه نحاول نخصص كل يوم لو مُجرد " ساعه الى ساعه ونص " مشي على الاقدام والي ماتقدر في الخروج ممكن تحاول المشي في البيت والصعود على الدرج اكثر من 30 مره / حملة لا للمشروبات الغازية : طبعا للاسف البعض منه مدمن المشروبات الغازيه وبالاخص انا للاسف ممكن اجلس مايقارب اسبوع كامل بدون ماء وكله مشروبات غازية في اليوم تقريباّ 8 او 10 اشرب بيبسي وهذا الي يسبب لنا الانتفاخ في البطن وبروزه وايضا يسبب مشاكل في الكله واهني بدورنا نحاول نشجع بعضنا البعض ونحاول نخفف كثر مانقدر من هذا المشروب ونلجا لشي يفيدنا بدل مايضرها مع مرور الزمن ......... طريقة المشاركه في الحمله : اتمنى من كل خواتي الي حابه تنظم للحمله تكون " جاده " وكل بياناتها تكون حقيقيه وتشاركنا بيومياتها بالتفصيل : 1- الاسم : 2- الوزن : 3- الطول : 4- المشكله الي تعانينها : 5- هدفك : ،، وهذا " شعار الحمله "  واتمنى اشوف تفاعلكم معاي ونوصل الهدف الي نبيه باذن الله ... كيكة ترفة   التعديل الأخير تم بواسطة اغلى حبيبة ; 01-24-2010 الساعة 02:22 AM. |
|
01-24-2010, 02:42 AM
|
#2 |
|
|
رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية
مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع ومتميز |
|
01-24-2010, 08:12 AM
|
#3 |
|
|
رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية
مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع |
|
01-24-2010, 08:15 AM
|
#4 |
|
|
رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية
لازم نثبته ياسكرة عشان الحمله تكبر
|
|
02-06-2010, 09:52 PM
|
#5 |
|
|
رد: حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية
أنا معكم
الاسم: اماراتيه وافتخر الوزن: 87 الطول: 154 الهدف: الأول: الوصول الى 70 الثاني: الوصول الى 60 الثالث: الوصول الى 50 يا رب وفقنى |
| أدوات الموضوع | |
حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية
