حركات لإزالة التوتر من الوجه
حركات لإزالة التوتر من الوجه
هذه الحركات هى لإزالة التوتر من الوجه و تقوية العضلات و إراحتها و هى كالآتى : لتحريك عضلات الجفنين اضغطى كلا من الصدغين بقوة عشر مرات متتالية . تلفظى بالحرف u و الحرف x مقلصة فكيك ست مرات متتالية . تلفظى كلمة cheese ست مرات متتالية .:sddhgh:
|