 |
  |
|
|
|
02-01-2010, 03:38 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
[ كعادتنا مانتغيَر .. نهتم بنفسنا اسبوعين ونطنش عشرة شهور
ولما جا الدوام قعدنا نتحجج فيه وانه يادوب نلحق ندرس ولا نعتني بنفسنا ولا نختبر.. ولا ..ولا .. عشان كذا .. بنحط جدول عناية بسيط .. نمشي عليه لحد مايفرجها ربي ونفضى .. : خلينا نشوف ايش اللي يبغاله عناية : أول شي نتكلم عن العناية الخارجية ( شعرك أظافرك وجهك جسمك ) بعدين العناية الداخلية ( مشاعرك و روحك ) : وجهك , شعرك , أظافرك , وجسمك .. أكثر شي يميزك كأنثى ويعطيك الجمال .. لما تهمليهم بتحسي انك مو تمام و بينك وبين نفسك تقولي: " يالله كل البنات حلوين الا أنا حالتي حالة " فيه أشياء نسويها دايماً ومن أساسيات حياتنا .. بنضيف عليها أشياء ونخليهم كلهم ..( روتين ) : الشعر : مرة في الأسبوع .. سويله ماسك أو زيتيه .. يعني اسبوع ماسك , والاسبوع اللي بعده زيت . الوجه: نظافته: مرتين في اليوم تغسليه بغسول منظف , تمسحي وجهك بتونيك وتحطي كريم مرطب أو واقي شمس , و في الليل كريم الهالات اذا حابه ..مع انه اكثر شي يتنسى. سوي مقشر للوجه وقناع .. مره في الاسبوع. الرؤوس السوداء : أسرع حل انك تستخدمي أشرطة تنقية مسام الأنف من T-Zone مرة كل اسبوعين أو على حسب بشرتك. .. شفايفك: حطي فاازليـن أو مرطب كل ماشفتي وجهك في المراية. أسنانك: فرشيها 3 مرات في اليوم وبين فترة وفترة أفركيها بليمونه . الأظافر: أحلى وقت لما تجيك البريود .. جيبي شنطة الأظافر .. وابدي قصيها و ابرديها ..شيلي الجلد الميت بعدين لمعيها وحطي فازلين شوي او زيت اللوز اللي من بودي شوب .. وحطي مناكير =) طبعاً رجولك ويدينك مع بعض. بعد ماتخلص البريود .. اذا كانت أظافرك طويلة و مو بيضا قصيها تطلع أرتب وأنظف وابرديها اذا احتاجت.. وركزوا على أظافر رجولكم يدينك ورجلينك : كل يوم لازم تدهنيهم بكريم أو لوشن مرطب مايكون خفيف.. واشتري كريمات صغيره وخلي وحدة بشنطة الجامعة ووحدة بشنطة السوق وكل ماغسلتي يدك حطي كريم. لاحظت لما تلبسي صندل أو بالرينا في الخرجات وتمشي حافية في البيت .. تفقد رجولك رطوبتها وتسير ناشفة وتخشخش =\ واحنا لساتنا صغار لازم رجولنا تسير ناعمه زي البيبي. لذلك ادهنيهم و البسي شراب أو سليبرز (شبشب بيت). ولما تطلعي يفضَل انك تلبسي جزمة رياضة. جسمك : مره في الأسبوع سوي سكرب مقشر لجسمك.. وبالنسبة لإزالة الشعر .. خليها بعد البيريود بالمرة .. بالحلاوة أو اللي يريحك .. بس موس لأ ! لما تاخذي شاور .. خذي اللوشن والعطر والباودر جوا الحمام –الله يكرمكم- حطي اللوشن على جسمك وهو رطب عشان تمسك فيه الرطوبه. ورشي العطر من بعيد و بعدين الباودر المعطره ..ويا سلآم على ريحتك بعدها .. صحتك : قللي من الفاست فود والبطاطس .. واشربي مويه كثيــر .. سوي رياضة أو امشي أو ارقصي مرتين في الاسبوع : كذا خلصنا الأشياء المهمة .. هذا جدول فيه ماسكات مقترحة وسهلـه .. مشآعرك مهم انك تهتمي فيها زي أي شي ثاني.. لأنه لو كانت ضعيفة و تعبانة ماراح تتحمل أي موقف يواجهها وبتنهار في أقرب فرصة نفرض انك مضغووطة من الدراسة بعدين صارتلك مشكلة مع صديقتك.. و اليوم الثاني تضاربتي مع أبوك لسبب من الأسباب.. وماننسى أن عندك اختبار نهائي يوم السبت كيف بتكون حالتك هذاك الوقت ! هالأحداث تسير وكلنا واجهنا ظروف شبيهه وكنا في أسوأ حالاتنا.. من أرق , تعب , ارهاق , تفكير , بكاء ... احنا نبغى نريح مشاعرنا عشان لما نواجه ظروف صعبة تكون عندنا قابلية للتحمل انك تريحي مشاعرك شي مو صعب .. المهم انك ماتحملينها فوق طاقتها .. تحاولي تبعدي نفسك الأشياء اللي تعصبك وتنكد عليك .. تحاولي تكوني باردة في بعض الأمور لو كنتي من النوع اللي يأثر فيك كلام الناس لاتدققي كثير في كلامهم – مومعناتها انك تكتمينها في قلبك- فضفضي وابكي وطلعي كل اللي في قلبك لأحد تثقين فيه ..وحتى لو لمخدتك عيشي لحظتك واستمتعي فيها.. لاتنكدي على نفسك.. ولاتشيلين هم كل العالم الواحد يادوب يشيل هم نفسه.. برضه لاتضغطي على نفسك بهالخصوص.. يعني مشاعرنا مو على كيفنا متى مابغينا نضحك ضحكنا! عطيها وقتها اذا كانت تعبانه.. واذا كنتي مبسوطة انبسطي اكثر.. سوي دايماً الأشياء اللي تفرحك حتى لوكانت بسيطة.. زي تدلعي نفسك وتعبي البانيو وتسترخي فيه .. لما تخلصي تتعطري و تلبسي بجامه تحبيها .. وتشغلي الأباجوره وتقري قصة أو تفتحي دفترك تكتبي فيه .. لاتستهينوا بهالأشياء من جد تروق الأعصآآب .. وتريحك من الهموم .. أقلها بتقومي اليوم الثاني كلك حيوية ونشاط . : لما تمر علينا هذي الأزمات نفقد بسببها توازننا وتسيطر علينا حالات الإكتئاب بكل أشكالها .. فـ نحتاج أننا نقوي إيماننا وصلتنا بربنا .. ., حصَني نفسك من كل شي .. سبحآن الله.. أذكار الصباح والمساء لها حكمة ولها أهمية نجهلها .. انتي لو تمعنتي فيها وفي كل دعاء تقوليه بتعرفي ان ربي حماك من أشياء ومصايب كثيـر ممكن تكون في يومك.. خلينا نقرا بعضهم .. " اللهم عافني في بدني. اللهم عافني في سمعي. اللهم عافني في بصري. لا إله إلا أنت اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر ومن عذاب القبر لا إله إلا أنت ". هنا تسألي ربك يعافي سمعك وبصرك وبدنك.. ممكن مقدَر لك في يوم انه يصيبك تمزق في الشبكية أو يصيبك مرض مزمن في جسمك . ممكن كانت بتجيبكم أزمة مالية أو كنت بتسوي عمل يؤدي للكفر وانتي ماتدري- لا قدر الله - وبهذا الدعاء ربي أبعدهم عنك " اللهم إني أسألك علماً نافعاً و رزقاً طيباً وعملاً متقبلاً " هنا تطلبي من ربي العلم اللي ينفعك و الرزق الحلال والعمل المتقبَل لأنه دايماً الإنسان يدعي ربه " اللهم اني اعوذ بك من علمٍ لاينفع ومن عملٍ لايرفع " ايش فايدة ان عمرك يضيع بعمل ربي مايقبله منك " اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو و العافية في ديني ودنياي و أهلي ومالي. اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي. اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي. وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي " هذا الدعاء مايحتاج اشرحه =( .. الله لايروعنا بعزيز ويحفظنا من كل شر " اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات والأرض. ربَ كل شيءٍ ومليكه. أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً أو أجرَه إلى مسلم " تسألين ربك أنه يعيذك من شر نفسك ومن الشياطين .. ومايخليك تجرين الشر لأي مسلم وتاخذين إثمه. : ., يوم قريناها سوا .. ماتحسوا كأنكم أول مرة تقرونها ؟ بعد آخر الأزمات اللي مريت فيها .. قعدت اراجع نفسي.. الأيام اللي صارتلي فيها المصايب ماكنت قاريه أذكاري .. لا صباح ولا مساء صحيح قضاء الله وقدره .. لكن الواحد ممكن يدفع السوء بالدعاء.. ... نسبة \ ثانوية عامة \ جامعة \ معدل \ تخرج .... والقائمة تطول =( كلها هموم على القلب = احنا بس نقول الله يلطف بحالنا مانبي من هالدنيا غير حسن الخاتمة : قرات الموضوع ومره عجبني اتمنى انو يعجبكم |
خطة حياتك000