ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!! يوجد هنا إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-09-2010, 09:09 AM   #1

عيون الرشأ

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 101321
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 11 

إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!


إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!

كيف تخسري 3 كيلو ب 5 ايام!!!!
جبات يوميا مع تحديد الوقت لتناول الافطار والعشاء.


إفطار
-- عشبة الشاي أو القهوة غير محلى.
-- 1 زبادي (125 غرام) أو 150g البقر والجبن ، وكلاهما يحتوي على 20 &#1642 من الدهون. (مكتوبة على حزمة : "المنتج غير دهن".)
-- 1 الفاكهة : برتقال أو كيوي ، أو نصف كوب من السكر الحر الفواكه مطهي
-- نصف كوب من السكر والذرة الحرة أو رقائق الذرة


غداء
-- Entrée تتكون من سلطة الخضار مع الليمون والزبادي
-- الدورة الثانية : شريحة من اللحم الطري أو البخار أو السمك المشوي. كما بهار : الخضراوات الطازجة على البخار (الملح بكميات صغيرة).


عشاء
-- تتكون من كوب من شوربة الخضار أو توتر بسيطة كونسوميه اللحوم ، وبعد ذلك يمكنك أن تأكل تفاحة. إذا كنت تحتفظ حمية اكسبرس ، فمن الأفضل أن يعرف بالضبط ما المغذيات يمكن تناولها في أي وقت والمغذيات التي يجب أن يختفي نهائيا من قائمة الطعام اليومية.



و اعملو هذا الرجيم كل 8 ايام
يعني بعد ما تخلصو 5 ايام ارتاحو 3 ايام ,بس ما ترتاحو كثيييير:7_5_120[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]:

 
قديم 02-10-2010, 01:32 AM   #2

جنوني كاترينا


رد: إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!


إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!

يعطيك العافية على االمعلومات المفيده
تسلمين يالغلا

 
قديم 02-10-2010, 02:04 PM   #3

๑☃❆اميرة الورد❆☃๑


رد: إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!


إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!

مشكوورة

 
قديم 02-11-2010, 12:26 AM   #4

سماح محمود


رد: إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!


إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!

مشكورة على المجهود

 
قديم 02-11-2010, 05:57 PM   #5

قمر الكونـ


رد: إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!


إخسري 3 كيلو ب 5 أيام!!!

مشكوورة تقبلي مروري
موضوع رائع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:47 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0