ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي يوجد هنا الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-01-2010, 07:02 AM   #1

أم ربى

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 48011
تاريخ التسجيـل: Feb 2009
مجموع المشاركات: 324 

الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي


الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي

الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي


كل هذا في الزبادى






ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .



وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .




وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .



وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون


. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة




دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .



والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،






فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :


" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك



منقول للفائدة


 
قديم 03-01-2010, 04:39 PM   #2

هبه حسين


رد: الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبــــ


الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي

بجد الزبادى فعلا مفيد جدا جدا شكرا على تاكيد المعلومه

 
قديم 03-01-2010, 05:11 PM   #3

طفُلہ مخَمليہ 3/›


رد: الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبــــ


الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي

مشكوووووره حبيبتي ع الموضوع الحلوووو
فعلا انا دائما عندي احساس ان الزبادي. هو افيد شيء

 
قديم 03-01-2010, 05:33 PM   #4

مريم بوكي


فراشة متحركة رد: الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبــــ


الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي

مشكوووووووووووره حبيبتي ع الموضوع الحلوووووووووووه والله انا بسمع ع الزبادي بس راح اجربها

 
قديم 03-01-2010, 07:09 PM   #5

طفُلہ مخَمليہ 3/›


رد: الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبــــ


الزبــــــادي ومــا لا تعرفـــه عـــن الزبـــــادي

مشكوووووره حبيبتي ع الموضوع الحلوووو
فعلا انا دائما عندي احساس ان الزبادي. هو افيد شيء

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:49 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0