ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم السلطة !! يوجد هنا ريجيم السلطة !! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-17-2008, 01:21 AM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

ريجيم السلطة !!


ريجيم السلطة !!

ريجيم السلطة

 ريجيم السلطة مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات

مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ 400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية.

ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس (سالاري)، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.

السلطة رقم 1: 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.

السلطة رقم 2: 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 3: 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 4: 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.

السلطة رقم 5: 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً .
مع تمنياتى بدوام الصحه والرشاقه


مواضيع ذات صلة
بوصفه هندية طولى شعرك واجعليه كثيف
رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع
السلطة الملونة بالصوص - صورة
فطيرة سمك ابو سيف وجبنة الموزاريلا خليط من اوراق السلطة
السلطة اليونانية ....
السلطة الفاترة بالتونة والخضار
السلطة الخضراء الملكيه Royal green salad
السلطة الأيرانية



 
قديم 07-17-2008, 12:11 PM   #2

اكوس وحده


رد: ريجيم السلطة !!


ريجيم السلطة !!

حلوه روعه رجيم مفيد تسلم ايدينك

 
قديم 07-17-2008, 04:37 PM   #3

hwhwh


رد: ريجيم السلطة !!


ريجيم السلطة !!

مشكوره

 
قديم 07-18-2008, 01:14 PM   #4

ام نورا


رد: ريجيم السلطة !!


ريجيم السلطة !!

حبيبتى اكوس واحده

 
قديم 07-18-2008, 01:15 PM   #5

ام نورا


رد: ريجيم السلطة !!


ريجيم السلطة !!

حبيبتى hwhwh



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:23 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0