وصفه تخسيس 7كيلو في اسبوع
وصفه تخسيس 7كيلو في اسبوع
خبر سار لكن من يعاني من مرض السمنه لكل مشكله حل وهدي حل مشكله السمنه وهو عباره عن جدول يوم وهو السبت/ جميع انواع معاده الموز و المنجا الاحد /فطور :خيارتين وجزرتين وخسين. الغداء:طبق مشكل من الخضار مسلوق +دجاج ماجي +كزبرة. العشاء: طبق سلطه خضراء واليوم الاتنين و الثلاثاء و الاربعاء و الخميس و الجمعه نفس يوم الاحد ملاحظه هده الوصفه صعبه شويه لانها تريد عزيمه
|