ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم العناية الضرورية بالعين يوجد هنا العناية الضرورية بالعين وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 04-29-2010, 04:40 AM   #1

حديث الليل

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 100432
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 10 

19751925771893157491 العناية الضرورية بالعين


العناية الضرورية بالعين

العناية الضرورية بالعين

إن العين تعتبر من أرق أجزاء الجسم لذا يجب علينا أن نوجه لها عناية خاصة. إنا نجلس أمام شاشات الكمبيوتر بالساعات ما يجعلنا نعاني معاناة شديدة من إجهاد العين. إليك بعض الخطوات البسيطة والغير مكلفة من أجل حماية العين.

مرّن عينيك بانتظام
افتح عينيك واغمضها بسرعة وفي تتابع. إن الحملقة أمام شاشة الكمبيوتر تجعلنا نسى أن نغمض عينا ونفتحها تلقائياً ما يسب إجهاد غير ضروري للعين.

يمكنك أيضاً أن تغمض عينيك وتحرك مقلة العين في اتجاه عقارب الساعة وعكسها وهذا تمرين للعصب البصري ما يقوي العين.

اصنع دائرة براحة يدك حول عينك حتى ترى أمامك بسلاسة. هذه الحركة تريح العين وتساعدها على الاسترخاء.

حرر عينك من الألم
انظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر وركز في أشياء أخرى بعيدة حيث يساعدك على التركيز بصورة أفضل كما تمنح عينيك راحة بصرية.

اغسل عينيك "بالماء"
شطف العين بالماء يريحها ويساعد على إزالة الأتربة والمواد الناعمة الاصقة منها.

لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء حتى تزيل السموم وتقل الانتفاخ تحت العين خاصةً إذا كنت تعمل في بيئة مكيفة.

خذ "فاصل شاي"
لا ترمي أكياس الشاي بعد استخدامها. بدلاً من ذلك ضعها في الثلاجة لعدة ساعات ثم ضعها على عينيك. تساعد أكياس الشاي الباردة على تهدئة العين وتقل من أجهادها وانتفاخها.

كل جيداً
أفضل الفيتامينات التي تحافظ على قوة الرؤية هي a وc و e. ويمكنك الحصول على هذه الفيتامينات من بعض الخضروات مثل:
- الجزر
- الطماطم
- الخيار
- فاكهة اليمون والفاكهة الطازجة
- السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الأخضراء

يمكنك تناول الدواجن إضافةً إلى منتجات الألبان مثل الزبدة والبن والقشطة وغيرها. تجنبي استخدام المكياج المنخفض الجودة واحرصي على إراحة عينيك منه لفترة كافية كل يوم.

ربما لا تستطيع أن تصلح التلف الحادث للعين، لكن هذه الإرشادات قد تساعدك على منع زيادة ضعف الرؤية أو حدوث المزيد من الضر.

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:26 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0