ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية نط الحبل رياضه متعه شاركينا يوجد هنا نط الحبل رياضه متعه شاركينا وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-09-2010, 08:32 PM   #1

فوشه فرفوشه

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 101525
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 47 

نط الحبل رياضه متعه شاركينا


نط الحبل رياضه متعه شاركينا

السلام عليكم
انا زمان كنت احكي انو نط الحبل مو اي احد يعرف يعملها هاي الرياضه وعن تجربه انا ماكنت احب النط ابدا لاني ما اعرف انط متل اخواتي وبعدين قرت اني اتعلم وبالفعل كل ما ادخل الجم اول شي امسكه الحبل قبل اي جهاز وانط ومره على مره اتحسنت الحمدلله وبشعر اني رشيقه وحركتي خفيفه وجبتلكم الفوائد تاعت الحبل شاريكينا ترى مابدها شي كتير سهله
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل

:7_5_122[1]:

 
قديم 05-12-2010, 01:44 AM   #2

ام ذياد


رد: نط الحبل رياضه متعه شاركينا


نط الحبل رياضه متعه شاركينا

مشكورة

 
قديم 05-12-2010, 10:43 PM   #3

السمراء_م


رد: نط الحبل رياضه متعه شاركينا


نط الحبل رياضه متعه شاركينا

لسا اليوم كنت بنط حبل لأنه وزني زاد شوية :( بس واو شجعتيني إني أمارسها يومياً! شكراً كتير :)

 
قديم 05-14-2010, 09:45 PM   #4

احـساس الإنوثة


رد: نط الحبل رياضه متعه شاركينا


نط الحبل رياضه متعه شاركينا

نط الحبل ريآضة سو كيوت انا بعرف اعملهآ ان شاء الله مع الوئت رح تقدري تعمليهآ و رح اتحسي فيهآ كتير

يعطيك العافيه

 
قديم 05-22-2010, 09:13 AM   #5

اصعب دمعه


رد: نط الحبل رياضه متعه شاركينا


نط الحبل رياضه متعه شاركينا

يسلمووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:14 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0