ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها يوجد هنا المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-11-2010, 02:37 AM   #1

دلع الحلوة

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 113093
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 71,913 

17537660861302234530 المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها

الكالسيوم:
دوره: يعمل على بناء عظام و أسنان سليمة -تخثر الدم
مصدره:الحليب و مشتقاته من أجبان و ألبان- سمك مع الحسك
الكروميوم:
دوره:تأمين الطاقة
مصدره:مكسرات-أجبان-حبوب كاملة
النحاس:
دوره:ضروري لعملية الهضم و الامتصاص
مصدره:لحم الأعضاء -ثمار البحر -البقوليات
الفلور:
دوره: مكافحة تسوس الأسنان
مصدره: الشاي - ثمار البحر
اليود:
دوره: ضروري لعمل الغدة الدرقية
مصدره: ثمار البحر و السمك- ملح ميود
الحديد:
دوره:تكوين الكريات الحمراء
مصدره:الحم الأحمر-الدواجن-الأسماك-بقوليات العدس
الماغنيزيوم:
دوره:ضروري لعمل القلب و الأعصاب-يحارب التشنجات
مصدره: خضر خضراء-ثمار البحر-بقوليات-مكسرات
الفوسفور:
دوره: المحافظة على كثافة العظام
مصدره: الحوم -السمك-الدواجن-الحليب و مشتقاته
البوتاسيوم:
دوره:تنظيم نسبة السوائل -تنظيم دقات القلب-تخفيف تشنج العضلات
مصدره:الموز-البندورة-الفاكهة المجففة-البقوليات البطاطا
الصوديوم:
دوره:تنظيم نسبة السوائل في الجسم
مصدره:في كل المجموعات الغذائيةخاصة في المخل-الزيتون-المعلبات-الحوم الباردة
السلينيوم:
دوره: مضاد لتأكسد الخلايا
مصدره: ثمار البحر-الحوم-الحبوب
الزنك:
دوره: لنمو خلايا البشرة-لنمو الحيوانات المنوية
مصدره: الأصداف-ثمار البحر-الحوم البقوليات

 
قديم 05-11-2010, 11:01 AM   #2

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها

يعطيك العافية حبيبتي

 
قديم 05-11-2010, 11:02 AM   #3

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


 
قديم 05-11-2010, 07:21 PM   #4

الوردة الشفافة


رد: المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها

يسلمو يعطيك ربي العافية

 
قديم 05-12-2010, 02:41 PM   #5

•.★*. شذووღأحلىღبنت.*★.•


رد: المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها


المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها

يا قلبو تسلمين

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0