 |
  |
|
|
|
05-13-2010, 01:31 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
نصائح لتأخير ظهورالتجاعيد
السلام عليم ورحمةالله وبركاتة
نصائح لتأخير ظهورالتجاعيد _ عليك بتناول غذاءمتوازن وغني بالفيتامينات والاملا ح المعدنيةوخاصةفيتامين(أ_سي_د_ه وعنصرالسيلينيوم). _وتناول الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات والفواكةوالخضروات الطازجة. _اجعلي الابتسامةرفيقتك واتركي القلق والتوتر والتكشير. _تجنبي زيادةاستخدام المكياج والماسكات لفترات طويلةواجعلي استخدامها عندالضرورةواستخدمي ا لجيدمنها. _تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة وعليك اتباع خطوات رجيم هادئ طويل ويكون ذلك مع المختصين دون الوصفات والحكايات. _تجنبي التعرض المباشر لاشعة الشمس والتدخين فهما ألد أعداء لبشرتك وشبابك . _خذي قسطا وفيرا من النوم والراحة وتجني السهر المتكرر. _تجنبي استخدام الماءالدافئ المتكرربصورةزائدةوعليك بالماءالباردعلى قدرالمستطاع فهو ينشط الدورةالدمويةفي جلدك. أن شاءالله تكونوا استفادتم من هذا الموضوع <<منقول>> |
|
05-13-2010, 02:04 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح لتأخير ظهورالتجاعيد
نصائح روعه يسلمو
|
|
05-13-2010, 02:36 PM
|
#3 |
|
|
رد: نصائح لتأخير ظهورالتجاعيد
شكرا
|
|
06-15-2010, 02:49 AM
|
#4 |
|
|
رد: نصائح لتأخير ظهورالتجاعيد
نصائح مفيده أختى
جزاك الله خيرا |
