علاج غازات البطن

07-01-2010, 07:28 PM

عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.

لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،

يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.

تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .

الأكل بطء ومضغ الطعام جيدًا.

الإبتعاد عن المشروبات الغازية.

تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات

الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.

التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابت الهضمية .

التقليل من الحليب

التقليل من مضغ العلكة

التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة

07-02-2010, 10:39 PM

07-03-2010, 05:43 PM

09-01-2010, 04:56 AM

ياي هذا الموضوع اثري
شكرا

09-02-2010, 05:56 AM

07-02-2010, 10:39 PM	#2
*•.★. شذووღأحلىღبنت.★.•*	رد: علاج غازات البطن علاج غازات البطن

07-03-2010, 05:43 PM	#3
مرجانة البحار	رد: علاج غازات البطن علاج غازات البطن

09-01-2010, 04:56 AM	#4
فيان	رد: علاج غازات البطن علاج غازات البطن ياي هذا الموضوع اثري شكرا

09-02-2010, 05:56 AM	#5
مرجانة البحار	رد: علاج غازات البطن علاج غازات البطن