 |
  |
|
|
|
07-29-2010, 07:56 PM
|
#16 |
|
|
رد: علاج الكرش
 |
|
08-19-2010, 01:16 PM
|
#17 |
|
|
رد: علاج الكرش
شكرا لك
|
|
08-19-2010, 01:25 PM
|
#18 |
|
|
شكرا على الموضوع الرائع والمفيد
وجزاك الله خيرا :0153::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::0153: |
|
08-20-2010, 03:47 AM
|
#19 |
|
|
رد: علاج الكرش
 |
|
08-20-2010, 04:16 AM
|
#20 |
|
|
رد: علاج الكرش
اضافة الى ذلك يجب ان نعتاد على سحب البطن الى الداخل اثناء الوقوف او الجلوس فهذا افضل تمرين لشد البطن
شكرا لكي عالموضوع الرائع |
رد: علاج الكرش