| خبرتكم يامتزوجات
 
 
 
                        ان شاء الله تقومي بالسلامة 
 لكن أهم حاجه في فترة النفاس حاولي تبتعدي عن النشويات  والغازات
 إشربي عصائر وسوائل والماء حاولي قدر الامكان يكون طعامك صحي
 إهتمي  بجسمك ورشاقتك بعد الولادة باتباع رجيم صحي
 طبعآ لابد من تجديد نفسك والظهور بلوك جديد بعد الولادة وتعبها
 المنتشر الان الصبغات ذات الون الموحد ولو حبيتي إعملي خصل لتفتيح لون بشرتك مناسبة
 وقصي شعرك قصة تناسبك
 إختاري لانجري يناسب جسمك بعد الولادة وبيجامات وملابس بيت أنيقة وبسيطة
 يعني اجعلي نفسك ذات لوك جنوني ونسيط ومنطلق >>>متعوب عليها
 
 طبعآ لو حبيتي الحناء اعملي نقوش بسيطة واعملي مناكير وبوديكير  للارجل  واليدين
 
 إعملي تنظيف عميق  للبشرة  والجسم لاإزالة الخلايا الميتة من آثار الحمل والولادة
 وفي فترة النفاس ماتنسي تدهني جسمك بزيت جنين القمح والخروع
 اعملي زيارة لاأسنانك عند طبيب الاسنان لان الاسنان والثة  تتأثر  بالحمل وتصبح ضعيفة
 يعني بإختصار تخيلي نفسك عروس  وغيري الروتين المعتاد لك بعد الولادة
 
 أتمنى أكون أفدتك وبالتوفيق ,,
 
 |