ساعدوني تكفون
حياتي انتي مثلي جابولي عقده كل من شافني قالي نفس الكلام والا يهمك
احنا مقبلين على رمضان عليك بلاتي تبين جسمك يرجع زي ماكان اواحلى خلي عندك هدف اوله انو العيد جاي لازم تطلعين كشخه بجسم حللو
1اتعدي عن المقليات وخلي اكلك كله بلفرن اوله اسمبوسه الرول
2 ابداي الفطور برطب اوتمر ولبن اذا ماحبيتي البن مويه بس صدقيني البن يعطيكي بشر روعه بس بشرط خالي الدسم
3سوي المكرونه البر مره لذيذه وسوي الكشنه بزيت شوي زيتون
4العصير بدون سكر اكتفي بلعصير
ودعيلي
|