ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل فوائد المشى يوجد هنا فوائد المشى المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-18-2010, 09:15 AM   #1

آلاء عبد الكافي

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 78600
تاريخ التسجيـل: Aug 2009
مجموع المشاركات: 19 

17537660861302234530 فوائد المشى


فوائد المشى

فوائد المشى








ثبت دراسة فرنسية حديثة أن المشى :



1- يُخف الضغوط النفسية

حيث أن الرياضة المنتظمة خاصة المشى لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية.

وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية



2- وأوضحت الدراسة أن المشى اليومى لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد الياقة



3- كما أنه يُدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم.



4- وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندورفين»

وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة دقيقة

وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة فى رفع الروح المعنوية:7_5_120[1]:



5- كما أثبت الدراسة أن المشى يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة فى الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقل من تأثيرها

وذلك لأن المشي يُحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبى.

 
قديم 08-18-2010, 09:56 AM   #2

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: فوائد المشى


فوائد المشى


 
قديم 08-20-2010, 12:01 AM   #3

مرجانة البحار


رد: فوائد المشى


فوائد المشى

موضوع حلو ومفيد ..
يعطيكِ العافية ..
نتظر منكِ المزيد ..:rmadeat-55943b70d4:

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:12 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0