ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل طعامك المناسب فى فتره احيض يوجد هنا طعامك المناسب فى فتره احيض المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-30-2008, 01:42 PM   #1

خوخـه

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 18245
تاريخ التسجيـل: Jun 2008
مجموع المشاركات: 871 

17814160981555945845 طعامك المناسب فى فتره احيض


طعامك المناسب فى فتره احيض

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية .


وجبة الساعة السابعة :
صباحاًكوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

وجبة الساعة العاشرة صباحاً:
شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم

وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناوله مشوياً -حبة بطاطس-طبق خضار أو سلطة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.

وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:
قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي أعشابوجبة الساعة السابعة مساء:شوربة خضار- شريحتان من الخبز الأسمر- قطعتان من اللحم أو السمك مع سلطة –حبة فاكهة طازجة.

وجبة الساعة العاشرة مساء:
أربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاً إليه الحليب..

 
قديم 11-05-2008, 03:11 AM   #2

نور القلب


رد: طعامك المناسب فى فتره احيض


طعامك المناسب فى فتره احيض

يسلمووووووا كتتيرر يااعسل

 
قديم 11-05-2008, 03:28 AM   #3

lola lola


رد: طعامك المناسب فى فتره احيض


طعامك المناسب فى فتره احيض

دة طعام للدورة والا رجيم قاسى

 
قديم 11-05-2008, 07:00 AM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: طعامك المناسب فى فتره احيض


طعامك المناسب فى فتره احيض



 
قديم 11-05-2008, 11:19 AM   #5

أم آلاء


وردة متحركة رد: طعامك المناسب فى فتره احيض


طعامك المناسب فى فتره احيض

مشكوره يا غاليه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:27 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0