 |
  |
|
|
|
03-28-2011, 02:59 AM
|
#11 |
|
|
حبيبتي كان وزني خمسه وتسعين وبعد رجيم بس فواكه وخضار بس لا غير امزلت خلال شهر ونص عشرين كيلو هو صعب بس الاراده اهم من الرجيم اش:11_1_123[1]:
|
|
11-25-2011, 12:06 AM
|
#12 |
|
|
رد: ابغا انحف بليز ساعدوني
بصي يا توته انا كنت زيك كده وبعدين جربت الشاي الاخضر بس بشربه بعد الاكل بساعه
وبعدين متخليش لونه يوصل لبني خلي لونه اخضر فاتح يعني مش تغليه اوي استني لما الميه تقرب تغلي وبدل ما تاكلي 2رغيف مثلا ابدئي ب1.5رغيف وبعدين ثبتي علي 1رغيف وكلي من كل حاجه بس بكميات قليله بعد شهرين تقريبا هتلاحظي ان جسمك بقا متناسق جدا علي فكره انا كان عندي نفس المشكله ويارب تنفع معاكي يا توته |
|
11-25-2011, 03:02 AM
|
#13 |
|
|
رد: ابغا انحف بليز ساعدوني
صححححححح
|
|
12-07-2011, 09:37 PM
|
#14 |
|
|
رد: ابغا انحف بليز ساعدوني
ننصحك روحي لدكتور يعطيك رجيم صحي
|
|
12-08-2011, 01:56 AM
|
#15 |
|
|
رد: ابغا انحف بليز ساعدوني
موووووووووووووووووفقه
|
رد: ابغا انحف بليز ساعدوني