ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين يوجد هنا تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-31-2010, 10:17 AM   #1

آلاء عبد الكافي

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 78600
تاريخ التسجيـل: Aug 2009
مجموع المشاركات: 19 

Cool تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين


تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين

تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين

إذا كنت تعاني من إحدى العادات السيئة : كذب , طمع , حقد , حسد .. وتحاول جاهداً التخلص منها

يمكنك ذلك بساطة دون جهد أو عناء، وما عليك سوى أن تغير طريقة تنفّسك فحسب،

لأن كل عاداتنا القديمة مرتبطة بصورة أو بأخرى بأسلوب تنفسنا... وعندما نغير نمط التنفس سيتغير تفكيرنا مباشرة...



كلما رأيت نفسك تقع فريسة عادة قديمة.. إزفر مباشرة بعمق، وكأنك تطرح تلك الفكرة بأكملها مع الزفير..

ثم خذ شهيقاً عميقاً مرتين لثلاث مرات فستشعر بحالةٍ من الإنتعاش والنقاء،

وعندها لن تستطيع تلك العادة أن تستولي عليك بعد ذلك...

وهذا هو العلاج الشافي الكافي..



عندما تريد التخلص من أمر ما .. عليك بالزفير، أما عندما تريد إستقبال شيء معين عليك بالشهيق...

وراقب كيف سيتغير فكرك مباشرة لينساب فيك وعي جديد.. وتخلص من ذلك الروتين القديم.



التخلص من التدخين

يمكنك أن تطبق هذا في كل العادات، فإذا كنت مدخناً وإنتابك دافع للتدخين دون أن ترغب به حقيقةً..

فإزفر بعمق مباشرة، وإرمِ تلك الفكرة خارجاً، ثم خذ نفساً عميقاً عذباً... وسيختفي ذلك الدافع حالاً...

وهكذا فإن تنفسك بطريقة جديدة سيحررك من عادتك القديمة ولن تعود إليها مجدداً.....

ستصبح هذه الطريقة وسيلة هامة في عملية التغيير والتحويل الداخلي لتتحول وتطور... وتعود طبيعياً.
:7_5_122[1]:

 
قديم 08-31-2010, 11:53 AM   #2

مرجانة البحار


رد: تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين


تمرين تغيير الفكر والتخلص من التدخين

مشكورة حبيبتي ... يعطيكِ العافية ..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:45 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0