 |
  |
|
|
|
09-19-2010, 02:01 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدني ان اقدم لكم موضوع وهوعشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية 1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. 2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ). 3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقل من الحوم لكي يطول عمرك. 4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. 5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم. 6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. 7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم. 8- اجعل للتمرينا الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا". 9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . 10- ان للشيخوة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة. وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك مع خال حبي المشتاقه اليكم دلوعة جدة:sddhgh: |
|
09-20-2010, 01:28 AM
|
#2 |
|
|
رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
وينكمم
؟؟؟؟؟؟ |
|
09-20-2010, 01:37 AM
|
#3 |
|
|
رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع .. يعطيكِ العافية ... |
|
09-21-2010, 10:02 PM
|
#4 |
|
|
رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
مرجانة البحار
تسلمي على اهتمام بصحتك وصحة من حولك واشكرك على المرور الرائع |
|
09-21-2010, 11:07 PM
|
#5 |
|
|
رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
مشكوره على النصائح المفيده
|
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
