ياريت المساعدة
اسمعي نصيحتي انا مجربه ...ترى ان كان عندك املاح فالموضوع يعني مستمر معاك بحمل وبدون حمل لكن مع الحمل
الاعراض تزيد احذري الاهمال ...
يعني مع احترامي لتجارب الامهات بقولك ان معاناتك مش بسبب الحمل انما ظهرت اكثر مع الحمل ...
تجنبي الادويه بشرط ان تتناولي البديل الافضل ...
بدون اعراض جانبيه ومفيد لصحتك وصحة جنينك + انه راح يحارب ارتفاع الاملاح في جسمك ويخف ضرها على الكلى..
- كوب من عصير الجزر صباحا على الريق ...
_كوب من عصير التفاح الطبيعي مره في اليوم ..
منقوع البقدونس في الماء المغلي ..استخدمي فنجان صغير مرتين في اليوم ..وبعد الولاده استمري لانه يكافح الالتهابات البوليه والنسائيه معا ..لكن لا ترفعي الجرعه اكثر لان مفعوله قوي -مفهوم -ارجوا الانتباه لهذا ...
-تأكدي انك لن تستفيدي من هذه الوصفات بدون عمل الحميه وهذا شرط لاستفادتك منها ..
-تجنبي الحوم الحمراء مدة 10 ايام ثم تناولي كميه قليله جدا على فترات متقطعه ..واذا لاحظتي عودة الالم توقفي عن
تناولها ..
-تجنبي البقوليات وخصوصا الفول واستبدليه بالحمص والسلطات النيه ..
-ابتعدي عن تناول البرتقال لانه غني بالاملاح ولا باس بتناوله بكميه بسيطه ..
-على الاقل اثناء الحمل ابتعدي عن تناول الملوخيه والسبانخ لنفس الاسباب وممنوع تناول الفلفل والشطه ..والمخللات
-تناولي كميه مضاعفه من المياه ..
-اكثري من تناول العنب فبالاضافه الى ميزته في تخليص الجسم من الاملاح والسموم فهو يحتوي على الحديد الازم لتغذيتك انتي وجنينك كما انه سيساعدك في الحفاظ على نسبه طبيعيه من الصبغه الحمراء (الهيموجلوبين) في الدم
-الاسماك والدجاج غذاء بديل عن الحوم والبقول في مثل حالتك ..ولا تنسي التمر ..
اتمنى لك حملا سليما معافى ولاده سهله وان يرزقك الله الذريه الطيبه ويبعد عنك الالآم ...
ارجوا ان تنقليها لمن تحتاج لها ...والدعاء لي ...واذا استفدت من الوصفه فاخبرينا عن ذلك ..
موفقه ..مع تحياتي ..الاوركيده ..
|