ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟ يوجد هنا كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 10-08-2010, 02:35 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟

أفضل دفاع ضد سرطان الثدي هو الكشف المبكر: كلما كان الكشف أسرع كلما كان علاج سرطان الثدي أسهل. إحمي نفسك من سرطان الثدي بالخضوع للفحص الدوري للصدر. اتبعي هذه توصيات من جمعية السرطان الأمريكية لحماية نفسك وعائلتك وصديقاتك.
1. قومي بعمل فحص ماموغرام سنويا إذا كنت أكبر من سن 40 عاما.
2. قومي بعمل فحص صدر سريري (CBE) سنويا إذا كنت أكبر من سن 40 عاما - من المفضل حول الوقت الذي تخطين به للقيام بفحص الماموغرام.
3. قومي بعمل فحص CBE مرة كل ثلاث سنوات إذا كنت ما بين سن 20 إلى 39 عاما.
4. قومي بعمل فحص الصدر الذاتي شهريا إذا كنت أكبر من سن 20 عاما.
5. قلي من السجائر - يقول الباحثون بأن 50 بالمائة تقريبا من النساء يعانين من حساسية للمسرطنات في مادة التبغ، الأمر الذي يعني خطر متزايد لتطوير سرطان الثدي.
6. تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار: تحتوي الفواكه والخضار على فيتامينات ومانعات تأكسد ومواد مغذية أخرى يمكن أن تساعد في منع الإصابة بالسرطان.
7. تناول أطعمة غنية بمادة phytoestrogen مادة كيمياوية موجودة في منتجات الصويا ، بذر الكتان، والحبوب الكاملة.
8. قلي من كمية الكحول، التي ترتبط بشكل إحصائي بزيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي.
9. قومي بممارسة الرياضة بإنتظام وحافظي على وزن طبيعي؛ هذه العوامل تساعد في منع سرطان الثدي.

 
قديم 10-13-2010, 03:56 AM   #2

الحياة حلوة


رد: كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟

بارك الله فيج

 
قديم 10-13-2010, 06:51 PM   #3

مرجانة البحار


رد: كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟

مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع ..
يعطيكِ العافية ...

 
قديم 10-27-2010, 12:15 PM   #4

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


 
قديم 10-28-2010, 01:06 PM   #5

هيتاشي


رد: كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟


كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟

مشكورة حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:59 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0