 |
  |
|
|
|
10-13-2010, 09:42 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
السلامُ عليكُم و رحمةُ الله
، إن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو من أكثر المشاكل الغذائية انتشاراً في جميع أنحاء العالم وهو مرض هام رغم بساطته لأنه لديه نتائج سلبية على صحة الطفل . . ، ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم .؟ عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد وخاصة الحوم . . ، ماذا تقول الأبحاث عن تناول الأطفال للحوم .؟ أثبت الدراسات أنّ الأطفال لا يتناولون الحوم بصورة كافية لتلبية احتياجاتهم من الحديد ، وخاصة في منطقتنا العربية حيث لا تزيد نسبة الأطفال الذين يتناولون كمية كافية من الحم على 15% ، أي أن 85% من الأطفال لا يتناولون الحوم أو أنهم يتناولونها بشكل متقطّع وغير كافٍ . . أما السبب في ذلك فيعود إلى عدم تناول الأمهات للّحوم كما ينبغي لتعويد أطفالهم على ذلك . . ، كيف تعرفين إذا كان طفلك مصاباً بفقر الدم .؟ ما هي أعراضه .؟ - شحوب لون الطفل : حيث يفقد لونه الوردي، وتصبح وجنتاه شاحبتان . . - التعب السريع : في هذه الحالة يبدو الطفل واهناً وغير قادر على أداء ما يكفي من المجهود العضلي للقيام بالتمارين الرياضة في المدرسة . . - الخفقان : ينبض قلب الطفل بسرعة حتى لو لم يقم بأي مجهود . . - الصداع : يشكو الطفل من آلام في الرأس والتي لا تزول حتى بالمسكّنات . . - ضعف في المناعة وتكرر الإلتهابات : يعتبر تكرر الإلتهابات ، مثل إلتهابات البلعوم ، دليلاً على إصابة الطفل بفقر الدم إن الحديد يقوم بتعزيز دور المناعة في الجسم . . - تراجع في التحصيل العلمي : يتراجع مستوى الطفل في مدرسته عن باقي أقرانه حيث يشكو الطفل المصاب بفقر الدم من تدني علاماته وقدرته على التركيز مع المدرّس وقدرته على الكلام بطلاقة . . عند ملاحظتكِ لأي من أعراض فقر الدم هذه ، راجعي طبيب الأطفال للإطمئنا والحصول على العلاج في أبكر وقت ممكن والنصائح لدعم غذائه بالمأكولات الغنية بالحديد . . ، كيف يمكنك منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند طفلك .؟ شجّعي طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي : - الحوم : تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد ، حيث يسهل امتصاص المعدن الموجود فيها . . - المأكولات النباتية : تعتبر البقوليات العدس، الفاصوليا والخضار الورقية الخضراء سبانخ، سلق مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة امتصاص الحديد منها . . تجعل الحم يتفوّق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحدي لتزيدي نسبة امتصاص الحديد من المأكولات النباتية أرفقيها مع مصدر غني بالفيتامين c ليزيد من امتصاصه في الجهاز الهضمي . . - الأغذية المدعّمة : مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي ، فعندما يكون مدعماً بالحديد ، يساعد طفلك على تغطية حاجته اليومية من هذا المعدن المهم . . بالإضافة الى ذلك ، إحرصي أن يكون غذاء طفلك متنوعاً ومتوازناً وجنّبيه العادات الغذائية غير السليمة التي تزيد من حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة العالية بالسكر والدسم التي تؤدي إلى إنقاص شهيته وإضعاف مدى إقباله على الطعام الغني بالحديد . . ، مَع تَمناتيْ لكُم ب دوام الصِحَة و العافيَة فيْ أمان الله |
|
10-15-2010, 09:35 PM
|
#2 |
|
|
رد: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
 |
|
10-15-2010, 09:51 PM
|
#3 |
|
|
رد: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
الله يعطيكي العافية
|
|
10-16-2010, 07:22 PM
|
#4 |
|
|
رد: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
سلمت يداك
|
|
10-19-2010, 12:48 AM
|
#5 |
|
|
رد: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
 |
