 |
  |
|
|
|
10-26-2010, 05:42 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
السلآم عليكمَ حبيبآتيْ عضوآتُ أزياء:11_1_207[1]: كيفَ الحآلْ ، عسآكمَ مبسوطينَ يْ رب :0108: قد مرهْ تمنيتي تلبسينَ زيَ معينَ وهونتيَ لآنه مآرآح يطلع ع جسمك حلوَ ؟! قد مره لبستيَ و وقفتي قدام المرايآ وحسيتي ان البس غلط شكله عليك وهونتيَ من الطلعه كلها ؟! قد مره فكرتيَ اذا آنخطبتي وصرتيَ عروسه كيف رآح تلبسين وتكشخين وجسمك كذآ ؟! طيبَ إحنآ هنآ عشآن نتعآون ونتغلبَ على هاليْ حآرمنآ من الكشخه والبسَ الزين وحآرمكْ تكونين في قمة جمآلك تحرمينَ نفسك من الأكلَ لفترة بسيطه وتمتعين بجسم ولآ في الأحلآم بآقيَ عمرك قدَ مره فكرنآ وش نستفيد من الشيبسآت ، البيتزآ ، البرغر والآشيآء المليآنه دهون متعة دقآيقَ بس تندمين متى ؟ لمآ تجينَ تلبسين ولآ تشوفين البنآت الي في عمركْ آجسآمهم رشيقه ،وتسمعين الكلآم الجآرح من النآسَ المعآدلهَ سهلة جدآ حرمآن فتره يعيد ليَ جسمي وشكليَ الآنيق :7_5_120[1]: طيبَ وش الفآيده من كلَ هالكلآم والموضوع ذآ ؟! نتجمع هنآ نعطيَ بعض نصآيحَ نحمسَ بعض ونبآركْ لبعضُ لمآ نحفَ ، نحسْ إنآ يدَ وحده ضد مآ يحرمنآ من آنوثتنآ :7_5_121[1]: آنتظرونيَ رآجعه لكم ../ |
|
10-26-2010, 05:45 AM
|
#2 |
|
|
رد: بأرادتي انا ك غصن البان نادي الرشيقات
آهلينَ حبيبآتيَ ..
شفنآ الكلآم الي قبلَ آستوعبنآه كويسَ وآكيد قرنآ نبدأ طيبَ عشآن الموضوع يحققَ إهدآفه ومآ يصيرَ فوضه آكيدَ في قوآنين لآزم نلتزم فيهآ ../ 1- آولَ شي مآ رآح تشآركَ معنآ الي وزنهآ آقل من 55 كيلوَ 2- اليْ مو عآمله دآيت ولآ نآويه لآ تقربَ من الموضوع إبد 3- اليْ مآ آستفآدت وتبيَ تنسحب برآحتهآ بسَ لآ تجيَ تحطم بآقيَ العضوآت وتقول مآ آستفدت شي ومن هالكلآم 4- قيآس الوزن رآح يكون كلَ يوم جمعه إو خميسَ يعني يوم في الويكَ إند كلَ وحده تجيَ وتقولنآ كمَ وزنها واذا حست ان في ملآبس وسعت عليها وهيكَ 5- أهم نقطه كل عضوه حآبه تشآرك معنآ تجيَ وتعطينآ عن نفسها المعلومآت التآليه ../ - الوزن الحآليَ - الوزن المطلوب الوصول له - الطولَ - النظآم الي مآشيه عليه - اذا تستخدم سير آو اي جهاز في البيت كمآن تقولنا نوعه وقد ايشَ تستمر عليه في اليوم - اذا تستخدم اعشاب او شاهي تخسيس برضوآ تقولنآ 6- ايَ ردود يسلمو ومشكوره ونقلبه شآت وكيفك وإخبآرك ، رآح يتم تحرير الرد من المشرفآت 7- رودو التشجيع من العضوآت الي مو مشآركآت معنآ مثلآ تجيُ تقول موفقين والله يعينكم حركآت زيآدة المشآركآت ] شكرآ مآ نبيها القوآنين قآبله للتعديل فيْ أي وقت .. |
|
10-26-2010, 05:52 AM
|
#3 |
|
|
رد: بأرادتي انا ك غصن البان نادي الرشيقات
طبعا انا راح ابدء علشان احمسكم
وزني 62 طولي 152 الوزن المطلوب 50 اكل كل الوجبات بس الكميه قليله وكل شوي اشفط بطني على جوا واجلس جلسه صحيه علشان الكرش احيانا تمارين خفيفه خاصه للاردف والفخوذ والبطن واذا طلعت برا البيت اغتنم الفرصه وامشي ياريت استفيد منكم اكثر |
|
10-26-2010, 01:57 PM
|
#4 |
|
|
رد: بأرادتي انا ك غصن البان نادي الرشيقات
موفقه ياقمر
|
بأرادتي انا ك غصن البان نادي الرشيقات