ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام يوجد هنا رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-04-2010, 02:25 AM   #1

قره العين*

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 123291
تاريخ التسجيـل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 1,617 

Thumbs up رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

:0153:




هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخ



ضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

 
قديم 11-04-2010, 11:47 AM   #2

عاشقه بلادي


رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

يسلمو حبوبه
انا الحين باديه ريجيم التمر والبن وايد حلو

 
قديم 11-06-2010, 09:49 PM   #5

shoOo@shoOo


رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

ثإنكس حبيبتي
بس إبغى إسإل سؤال
رجيم إلبن والتمر
ينحف ومفيد وكم ينقص في الاسبوع؟
لاني سمعت ان التمر يسمن ممكن تردون؟

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0