ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصايح مهمة يوجد هنا نصايح مهمة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 09-21-2008, 01:39 AM   #1

МίSş όяάηĠe

:: عضوة شرفية ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 17061
تاريخ التسجيـل: May 2008
مجموع المشاركات: 12,089 

نصايح مهمة


نصايح مهمة

تمارين نصح بها أحد أطباء العيون عند الجلوس على الكمبيوتر


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20


الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة * *


الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما * *


الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم * *




اتمنا انكم تسونها لمصلحتكم
_

 
قديم 09-24-2008, 09:04 PM   #2

@صمت المشاعر@


رد: نصايح مهمة


نصايح مهمة

مشكورة يا قلبى

 
قديم 09-24-2008, 09:05 PM   #3

@صمت المشاعر@


رد: نصايح مهمة


نصايح مهمة


 
قديم 06-22-2011, 09:34 AM   #4

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: نصايح مهمة


نصايح مهمة


 
قديم 06-22-2011, 09:34 AM   #5

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: نصايح مهمة


نصايح مهمة

ينقل الى القسم المناسب

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:43 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0