ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 11-22-2010, 06:33 PM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,809 

17537660861302234530 أغذية تقاوم السيلوليت


أغذية تقاوم السيلوليت

 سمك سلمون تعانى 70 % من الشرقيات من البدانة





سمك سلمون

تعانى 70 % من الشرقيات من البدانة وخاصة من السمنة المركزة في الجزء الأسفل من الجسم ويعد الورك والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة ، ومع زيادة الوزن تظهر مشكلة السيلوليت وهي الكتل الدهنية الطبيعية المتراكمة في اجساد النساء وتبدو كتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة.
وينصح خبراء التغذية بتناول الأغذية التي تساعد على التخلص من السيلوليت ومقاومته لأنها تحرق الشحوم وهي:
* الخضر والفاكهة: لغناها بمضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السيلولايت.
*الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السيلولايت.
*الأسماك : خاصة السلمون والتونا والساردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرح الفضلات. وهناك سبب آخر لتناول الأسماك، إذ أن هناك نظرية تقول إن الشكل الكمثري للجسم (عريض في الأسفل وضيق في الأعلى) هو شكل تتحكم فيه غد التناسل وان هذه الغد يمكن موازنة افرازاتها بتناول الأسماك، وبالتالي تنظيم الوزن. كما توجد الأحماض الدهنية أيضا في البذور (كالسمسم ودوار الشمس) وفي المكسرات.
*الماء: للمساعدة في طرح الفضلات أولا بأول، بحيث لا يتشكل السيلوليت.
*السبانخ والبروكولي (القرنبيط الأخضر):هذه الخضر غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم، وتبين الدراسات إن المرأة التي تحصل على 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم تكون نسبة الشحوم المتراكمة في بطنها اقل من الأخريات لذا عليك تناول خمس حص من الخضر في اليوم، لا سيما الغنية بالكالسيوم.

 
قديم 11-30-2010, 10:27 PM   #2

سندس القدس


رد: أغذية تقاوم السيلوليت


أغذية تقاوم السيلوليت

يسلمو ايديك

:11_1_123[1]:
موضوع رائع جدا

:11_1_123[1]:
تقبلي مروري

:11_1_123[1]:
سندس القدس

:11_1_123[1]:

 
قديم 11-30-2010, 11:55 PM   #3

امنيه من الله


رد: أغذية تقاوم السيلوليت


أغذية تقاوم السيلوليت

موضوع رائع جدا
يسلموا حبيبتى

 
قديم 12-01-2010, 09:05 AM   #4

ام تاالين


رد: أغذية تقاوم السيلوليت


أغذية تقاوم السيلوليت

يعطيكي العافيه حبيبتي على المعلومات الحلوه متلك

 
قديم 12-01-2010, 09:23 AM   #5

ووااوو


رد: أغذية تقاوم السيلوليت


أغذية تقاوم السيلوليت

شكرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0