ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون يوجد هنا ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-07-2010, 06:56 PM   #1

malak_angel

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 129531
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 32 

Post ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون

السلام عليك حبيباتي الدبدوبات أنا طولي 160ي وزني 85 :10_8_9[1]:يعني لازمني أخس على الأقل 25 كيلو حلمم المهم جربت شربة الملفول بف :43:متعبة بدون نتيجة تدكر جربت الزنيكال و حبوب قطع الشهية من زين الأثات لاكن لما نزلت كيلو رجّعتها 4 للإشارة قبل الزواج كان وزني 60 وكان زوجي يقول لازم تخفي شوية اليوم لم يعد يعلق من الصدمة يا عيني :confused:المهم أقسمت أن أتغير كرهت مقاس 46 :7_18_2[1]:و عزمت أن ارجع مقاس 38 بحث على النت و اهتديت الى رجيم عذاري :084:جازاها الله 1000 خير و اليوم أول يوم و هدا هو الموضوع منقول عنها
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة

يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب الي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة ب 200 ونفس الشئ

مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ

الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها

منفوخة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها الي جابتها من وحدة

كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة

معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً

أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني

أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت

كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم الي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر اليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( الي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة

 
قديم 12-07-2010, 07:02 PM   #2

malak_angel


رد: ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون

أخواتي جميع الردود على ريجيم الأخت عذاري كانت مشجعة و الكل يدعون لها لهدا حبيت أنقل لكن حبيباتي و إ شاء الله بعد6 أيام أتوزن و قولكم كم نزلت أ دعون لي بالتوفيق

 
قديم 12-07-2010, 07:52 PM   #3

ووااوو


رد: ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون

موفقه

 
قديم 12-08-2010, 12:50 PM   #4

صہدى العہبہرات


رد: ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون

موفقه

 
قديم 12-08-2010, 01:16 PM   #5

نسمات الليالي2


رد: ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون

وبدو ن رياضة
غريبة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:09 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0