ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر يوجد هنا اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 12-09-2010, 01:28 PM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,808 

صورة متحركة وجه بنت اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر

أربعة أغذية فى غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة كثراً ما نصح بتناولها فى العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطاً بالشعر أو ضعفاً به

خميرة الخبيز :

تعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم .
فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين ” ب ” المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر كما سبق وأن أوضحنا .
كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم .. وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر .

للبن الرائب :

غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ ، د ، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر .
وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر .

البليلة :

تحضر البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها المكسرات والزبيب والبشر ( جوز الهند ) .وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر بدون سقوط فهي غنية بفيتامين ( أ ) ، ( ه ) ، ( ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيليكون الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه

لكبد :

من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد .
ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث سقوط وضعف بالشعر .
كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للشعر مثل فيتامين النياسين ” ب12 ” والبنتثينك والفوليك والبيوتين !!
وكلها عناصر فى غاية الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط .

أما بعد ….
أعتقد أنه قد وضحت لك القيمة الغذائية لهذه الأطعمة الأربعة ولذا ..نصحك بالمواظبة على تناول البليلة فى إفطارك مع استضافة شريحة من الكبد على مائدة غذائك مرتين أو ثلاثة أسبوعياً .
كما عليك تناول كوب عصير مضاف إلية الخميرة .
ولا تنس فى العشاء تناول من اللبن الرائب المضاف إليه ملعقتان من العسل الأسمر .
فإذا واظبت على هذا البرنامج الغذائي لمدة ثلاثة أشهر فسوف يتخلص شعرك من العديد من مشاكله وخاصة السقوط والتقصف .

 
قديم 12-09-2010, 01:35 PM   #2

MONA20


رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر

يسلمو

 
قديم 12-09-2010, 01:35 PM   #3

الأوركيده


رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


 
قديم 01-10-2011, 05:33 PM   #4

ووااوو


رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


 
قديم 01-10-2011, 09:43 PM   #5

احلام شاعرة


رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر


اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر

مشكوؤوؤوؤوؤوؤوؤره

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:05 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0