ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......! يوجد هنا بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......! وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 12-11-2010, 12:33 AM   #1

قلب مغربي

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 142181
تاريخ التسجيـل: Oct 2010
مجموع المشاركات: 677 

فراشة تطير بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بسم الله الرحمان الرحيم


توافقيننا الرأي انه لامر ممتع ان تعرفي ان القيام بالواجبات المنزلية يعود عليك بالفائدة والرشاقة..تعالي وتعرفي عن قرب على القائمة التي تجعلك رشيقة!!

من المشاكل التي قد تواجهينها وقت الريجيم، انه بالرغم من تخفيف كمية الأكل، إلا ان الوزن لا ينزل بسرعة.

ولحل هذا المشكلة، عليك بالحركة والرياضة بشكل أكبر، امشي بدل ان تركبي السيارة أو حتى اركضي اذا استطعت، اما وانت في البيت فهل تعلمين ان الاعمال المنزلية اليومية تحرق سعرات حرارية كثيرة وتساعد على تنزيل وتخفيف الوزن.

نقدم لك اليوم قائمة بأعمال منزلية متنوعة، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة (الارقام صحيحة لإمراه وزنها حوالي 60 كغم)، المرأة التي يزيد وزنها عن 60 كغم ستحرق سعرات حرارية أكثر!

المهمة لسعرات الحرارية اعضاء الجسم المستعملة

أعمال منزلية خفيفة /// 120 /// الرجلان ، الذراعان

مسح الارض /// 190 /// الذراعان، الظهر

غسل النوافذ /// 180 /// الذراعان والكتفان

تنظيف السجاد بالآله الكهربائية /// 186 /// الجزء الأعلى من الجسم

تكنيس الدرج /// 158 /// المؤخرة ، الرجلان ، الظهر

غسل السيارة /// 130 /// الجزء الأعلى من الجسم

العمل في الحديقة /// 170 /// الذراعان ، الظهر

التسوق ،شراء اغراض البيت /// 116 /// الذراعان ، الظهر

شطف الساحات /// 214 /// الذراعان، الرجلان

المشي في البيت /// 89 /// الرجلان

الطهي أو غسل الأطباق /// 120 /// الذراعان، الظهر

تعزيل البيت بجدية /// 220 /// كل اعضاء الجسم

بالتوفيق لكن غالياتي

منقول للعيونك

 
قديم 12-24-2010, 09:34 PM   #2

قلب مغربي


رد: بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!

لم يعجبكم الموضوع

 
قديم 12-25-2010, 02:55 AM   #3

شموووع


رد: بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!

ثانكيو

 
قديم 12-25-2010, 02:12 PM   #4

><همسات><


رد: بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!

مشكوره على النصائح

 
قديم 12-25-2010, 09:00 PM   #5

بلاك بيري


رد: بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!


بيتك نظيف.... وجسمك رشيق.......!

اللف شكر لالك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:59 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0