ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك يوجد هنا صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 12-20-2010, 02:55 PM   #1

حب امتلاك

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 117893
تاريخ التسجيـل: May 2010
مجموع المشاركات: 254 

قلب جديد صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك

أشارت دراسة تشيكية حديثة إلى أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.

ولكنها في الوقت نفسه ، حذرت من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وان كانت بسيطة‏.‏

وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات القلب والمحافظة علي الوزن وتقوية العضلات‏,‏ في حين أن متابعة الجري دون توقف الي الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب علي أن يتبع ذلك قواعد أساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب علي مدي التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏,‏ فعلي سبيل المثال يجب علي الأطفال حتي سن الثامنة ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.

‏ وتقول الدراسة التي أجريت علي أكثر من2000 متطوع إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث يصعدون حتي الطابق الرابع يوميا لتم زيادة عدد الطوابق تلقائيا مع التقدم في العمر‏.‏

 
قديم 12-20-2010, 03:03 PM   #2

سفاحة عتيبية


رد: صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك

معلومة حلوة يسلمو

 
قديم 12-20-2010, 08:11 PM   #3

حب امتلاك


رد: صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك

مشكورة على مرورك حبيبتى

 
قديم 12-20-2010, 08:54 PM   #4

مرام الطائف


رد: صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك

يسلمو علي المعلومة

 
قديم 12-21-2010, 10:27 AM   #5

حب امتلاك


رد: صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


صعود السلالم بسرعة يقوى قلبك


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:04 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0