السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك

12-21-2010, 02:35 AM

المكونات والمقادير

علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
بيضتان مسلوقتان
ملعقة زيت زيتون ملح وفلفل اسود
3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور
علبة من صلصة الكزبرة
علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة Gnocchi.

طريقة التحضير

1 أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتيه لأجزاء متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ضعيها فوق السالمون بعد رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4 ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35 دقيقة.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 47 غراما

12-21-2010, 03:25 AM

تسلم ايديكي

12-21-2010, 07:03 PM

12-23-2010, 11:26 AM

12-21-2010, 03:25 AM	#2
دلع الحلوة	رد: السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك تسلم ايديكي

12-21-2010, 07:03 PM	#3
ام نورا	رد: السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك

12-23-2010, 11:26 AM	#4
اصعب دمعه	رد: السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك السمك على الطريقة الإيطالية طريقة عمل السمك طريقة جديدة لطبخ السمك