 |
  |
|
|
|
12-23-2010, 07:40 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم عارضه الازياء
بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
ابغى لو سمحتو رجيم مده شهر بس مضمون و يخليني واو اللي تعرف بليز لا تبخل باي يا بنات و ان شاء الله اشوف الردود :7_1_110v[1]::11_1_113v[1]: |
|
12-24-2010, 11:56 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم عارضه الازياء
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه". بعدها بساعة الإفطار: مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه. · الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه) · منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن) الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء)) 1- سلطة جبن أو سيزر. 2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاوق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه) 3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم. العشاء: شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم. |
|
12-24-2010, 04:58 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم عارضه الازياء
شكرا جزاك الله خير
|
